Jest wiele rodzajów sauny np. sauna na podczerwień, sana sucha, sauna parowa, w których panuję różna wilgotność powietrza. Używana była od stuleci wyniku czego jej zdrowotne działania są doceniane przez wiele osób, a szczególności sportowców.

Korzystny wpływ działania sauny na ludzki organizm:
– oczyszczające działanie na skórę oraz usuwanie toksyn
– poprawia krążenie
– relaksuję (niwelując oznaki zmęczenia, rozluźnia mięśnie)
– łagodzi bóle stawów i kręgosłupa
– hartuje

Naprawdę warto przekonać się o dobroczynnym działaniu sauny na nasze zdrowie. Najlepiej będzie to odczuwalne jeśli zostanie odpowiednio dobrany rodzaj sauny dla swoich potrzeb.