Choć mogą wydawać się nowsze, sauny parowe były używane przez ludzi od ponad 7000 lat. Wynalezienie sauny jest powszechnie przypisywane  Finom (sauna to fińskie słowo), choć inne starożytne kultury w Rosji i Ameryce Północnej miały również loże potowe, które również zostały wykorzystane do celów medycznych. Ale podstawowa sauna parowa jest to produkt eksportowy kultury Finlandii.

Foto: Łaźni parowej nie należy mylić z sauną parową.

Jakie są więc sauny parowe?

Temperatura i wilgotność robi wielką różnicę

Ów niewidzialna para to jest to, co sprawia, że ​​te sauny domowe różnią się od łaźni parowych. Nie należy popełniać błędu sądząc, że sauna parowa w domu będzie jak łaźnia parowa, gdyż różnice są bardzo wyraźne. Łaźnia parowa, która jest zwykle wykonana z płytek, ma poziom wilgotności bliski 100% przy stałym ustawieniu kłębiącej się, skondensowanej pary wytworzonej przez generator i temperaturze około 104 ° F (ok. 40° Celsjusza).

Nowoczesne sauny parowe to małe pomieszczenia lub zamknięte kabiny wykonane z drewna cedrowego z piecykiem gazowym lub elektrycznym do ogrzewania specjalnych kamieni w otwartym pojemniku. Kiedy woda jest polewana na gorące kamienie, które ułożone są na górze lub wokół grzałki pieca, tworzona jest sucha para. Finowie nazywają wyrzut pary terminem, który określa suchą parę jako „duch życia”. Para jest widoczny tylko przez chwilę i szybko znika.

Foto: Nowoczesne sauny parowe to małe pomieszczenia wykonane z drewna świerkowego lub cedrowego z piecykiem gazowym lub elektrycznym do ogrzewania specjalnych kamieni.

Dla porównania, sauny parowe wykonane są z drewna takie jak cedr, jodła czy osika utrzymują wysoką temperaturę do 200 ° F(ok. 93° Celsjusza). Po polaniu kamieni wodą powstaje para wodna,  zjawisko to jest często określane jako sauna mokra, chociaż poziom wilgotności pozostaje niski, na poziomie około 10%, z możliwością chwilowego wzrostu do 20 proc. Jeżeli polejesz wodą kamienie aby wytworzyć parę wodną i skorzystać z ekscytującej, wilgotnej kąpieli, a para nie powstaje, oznacza to  po prostu że, kamienie nie są wystarczająco gorące.

Foto: Po polaniu wodą kamieni zostaje wytworzona para wodna, zjawisko to często określa się jako sauna mokra.

W saunie suchej kamienie są pozostawione same sobie. Niektórzy ludzie uważają, że temperatura w domowej saunie suchej jest bardziej tolerowana i wodę należy dodać tylko do wytwarzania pary w końcowych kilku minutach pobytu w saunie, lub w ogóle.

Jeśli porównać zalety tradycyjnej łaźni parowej, z jej wysoką wilgotnością powietrza i niższą temperaturą, wydaje się być ona bardziej przyjemna niż w saunie parowej, choć wielu ludzi uważa odwrotnie. Relaksująca atmosfera w domowej saunie suchej w domu jest bardzo czysta, a ludzie nie zdają sobie sprawy jak przebiega pocenie się. W rzeczywistości, oni nie myślą, że pocą się w ogóle. Ponownie, sauna sucha jest zwodnicza; suche ciepło natychmiast odparowuje pot na skórze, jak pot dociera do powierzchni. Możesz nie być także w stanie przebywać w saunie suchej dłużej niż w saunie mokrej.

Pamiętaj, to obecność wilgoci w powietrzu sprawia, że ​​nasze ciała są w stanie się schłodzić, ale co będzie jeśli pot nie może odparować? Dlatego można tolerować w domowej saunie parowej 180 ° F (ok. 82° Celsjusza), ale nie można przebywać w łaźni parowej w 100% wilgotności przez bardzo długi czas, nawet jeśli temperatura wzrośnie tylko do 130 ° F(ok. 54° Celsjusza).

Sauny parowe są idealnym sposobem na relaks, pozbycie się stresu i czerpanie korzyści z terapii cieplnej i parowej.