Mamy do wyboru dwa rodzaje sauny: suchą oraz mokrą. Każda z nich oferuje nam inne korzyści. Dlatego trzeba zastanowić się nad wyborem pożądanego efektu ich działania na nasze ciało.

Sauna sucha charakteryzuję się bardo wysoka temperaturą  wewnątrz, dochodzącą czasem do 120°C a przy tym występuję niska wilgotność powietrza. Wyniku występowania tak wysokich temperatur jest ograniczony czas przebywania maksymalnie do 20 minut. Jednak takie warunki występujące w niej niosą ze sobą korzyści. Naprzemienne ogrzewanie oraz ochładzanie organizmu wzmacnia jego odporność na wirusy (hartuje).

W saunie parowej temperatura jest niższa około 65°C i wilgotność powietrza większa. Wyniku czego można w niej przebywać dłużej a działa bardziej relaksacyjnie i dodatkowo oczyszcza cerę. Komfort przebywania można podwyższyć poprzez dodawanie olejków eterycznych (zapachowych).

Dokonaj odpowiedniego wyboru aby korzystanie z sauny przynosiło Tobie zadowalający efekt.

Więcej http://www.dosauny.eu/sauna-sucha-czy-parowa/ ‎